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手机音量超标会造成听力损伤!很多人都没注意

 

目前全球约¼的人有听力受损,到2050年,近25亿人将患有某种程度的听力损失……
听力损伤是如何造成的?如何预防?今天我们就来说一说~
 
一、什么是听力损伤?
在所有的听力损失案例中,大部分是感音神经性聋。
耳蜗内的感觉毛细胞受到损失,在这些受损伤的区域,神经细胞不再产生电冲动,导致向听觉中枢传递的信息缺失。发病原因包括遗传、外伤、耳部感染、噪音、年龄等。
一般感音神经性听力损伤是频率越高的区域越容易受到损伤;高频范围大概是2000-8000Hz;
区域也对应t,sh,f,p和s等清辅音;所以主要表现是女性和儿童的声音不敏感,听不到鸟鸣声甚至门铃声等。
我们日常正常音量说话通常在40 dB HL内(上图中灰色区域),当听力损失达到中度时,就会开始出现听不清别人说话的情况;
听力损伤程度越高,能听到的声音就越弱,比如,一个重度听力损伤的患者可能手机音量调到最大才能听到。
 
二、为什么出现听力损伤?
导致听力损伤的原因有很多,大部分还是生活中不容易被注意到的事情。
1、『戴耳机』太久声音太大
时间长:长时间压迫外耳道会造成血液循环不畅而出现肿痛感;再加上不透气,耳道变得潮湿闷热,容易造成外耳道炎。
声音大:一般手机的最大音量会达到 115~120 分贝,但是超过85分贝就会造成一定程度的损伤听力。

2、掏耳朵、擤鼻涕不正确
耳屎 也叫「耵聍」可以保护外耳道内的皮肤,阻挡灰尘并防止干裂,
错误的掏耳朵方式不仅不能起到清洁作用,还可能引发感染:太用力可能会损伤外耳道,比如出血,甚至会刺伤鼓膜。如果发生感染,可能会形成「化脓性中耳炎」,就会听力下降。
如果擤鼻涕同时捏住两侧并用力擤,这样也是错误的,很可能会使鼻涕进入到中耳,使中耳内的器官受到损伤,导致听力损害。
 
3、老年性听力损伤
老年性听力损失一般是听觉系统的衰老,还与遗传因素、机体所遭受的内外环境的各种有害因素息息相关。
60岁以上老人除了对高频听力下降还可能伴有耳鸣和言语识别障碍。
 
三、如何预防听力损伤?
1、正确佩戴耳机
正确佩戴耳机建议遵循“60-60-60”原则。
即:
 耳机音量不超过手机最大音量的60%;
连续佩戴耳机听歌的时间不超过60分钟;
外界的声音环境最好不超过60分贝。
 
2、噪音环境佩戴耳塞
正确戴耳塞,可降低噪音的伤害。在体育赛场、演出现场、施工现场等嘈杂场所,建议使用耳塞保护听力。
 
3、正确擤鼻涕、掏耳朵
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。
比如生活中:
不要经常掏耳朵;
保持耳道干燥;
正确擤鼻涕,不要两边一起使劲擤。
 
4、老人听力下降尽早佩戴助听器
建议在听力受损的早期选配合适的「助听器」,有助于改善老年人的交流能力,提高生活质量。如果两只耳朵都有不同程度的听力下降,建议双耳都配戴助听器。
需要注意的是,在与老年性听力损失者交谈时,切忌大声喊叫,在说话声音适当加大的同时,尽量保持言语缓慢、吐字清晰。

文章来源:京医通