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 诗意人生 |
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| 海边旅游防晒不可不知的真相，你踩了多少雷区？ |
夏日不防晒危害
【1】不防晒会导致被晒伤，皮肤发生急性炎症性反应，严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。
【2】不防晒导致有晒斑。暴晒处会发生红斑，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。
【3】晒伤皮肤的损害是不可逆转的，很难让肌肤恢复到之前的状态。更为严重的，可能导致皮肤癌。
防晒防阳光，先来认识几个指数：
阳光指数
【UVB】中波紫外线，主要停留在表皮层，导致肌肤晒伤晒红的元凶，同时使肌肤变黑，产生色斑。
【UVA】长波紫外线，能穿透到肌肤真皮层损伤皮肤，是造成肌肤老化松弛的主因。而且UVA同样会让皮肤产生色斑，变黑。
因此，选择防晒的“武器”，
也要看其相对应的指数：
防晒指数
【SPF】对于UVB的防护能力。防护程度用数值表示，数值越大，表示防UVB效果越好。目前中国药监局所规定的防晒系数上限为SPF30，超过的用SPF30+表示。
【PA 】是对UVA的防护能力。防护程度用“+”表示，“+”越多，表示防UVA效果越好。
日常防晒大家都懂得，
但夏日，多数人会选择到海滩玩，
海边防晒可和日常防晒不一样哦，
更要下功夫。
防晒霜的选择
【1】防晒霜应该选择防水长效型的。因为到海边、游泳或是大量出汗时，防晒产品容易随着水分流失，它们是否具有防泼水、防汗效果很重要。
【2】日常防晒用SPF15—30的就可以，海边就要选择高指数（SPF50、PA+++以上）的防晒产品，特别是潜水。
【3】根据肤质来做防晒产品。油痘肌肤最好选择质感清爽不厚重的化学性乳液型防晒产品；初老肌肤建议选择添加了保湿成分的油包水剂型的乳状防晒产品；敏感肌肤则应尽量选择不含色素、无香精，最好是植物配方防晒品；健康肌挑选兼具保湿和抗发炎舒缓配方。
防晒霜的使用
【1】提前使用。防晒霜需要在出门前半个小时涂上才能发挥作用。
【2】每小时补涂一次防晒霜，最好随身携带，方便使用。
【3】从水里上来后，擦干身体再涂防晒霜。不能停。
【4】面要广。涂防晒霜要全面，不要忽略颈部、下巴、耳朵等部位。
【5】量要足。防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
【6】睡前务必把防晒霜彻底清洗干净。防晒乳堆积在毛孔里会有痘痘危机，皮肤粗糙。
防晒雷区
【1】忽略保湿。万万不可，防晒和保湿兼具之防晒产品，才是无懈可击。
【2】防晒霜越厚越好。不对，防晒霜太厚会阻塞毛孔，不利于皮肤的排汗散热，时间久了还有可能致使皮肤感染。
【3】防晒不卸妆。认为防晒不是化妆无需卸妆，其实用了防晒品最好是要卸妆的。
【4】SPF叠加。用完SPF30的产品再用SPF15的产品并不是说你就能得到SPF45级别的保护，而是SPF30。也就是说两者叠加，实际得到的防晒指数只是两者中大的那一个。
防晒日常
防晒当然也不是仅用防晒霜就可以的，室外海边旅游你整个人就裸露在阳光的低下了，所以要全副武装。除了防晒霜，像太阳伞、遮阳帽、墨镜、披肩/长衫等物件也是必不可少的。
同时，不管是海边旅游，还是日常，避免晒伤晒黑，除了要有必要的物品与措施外，饮食和生活习惯也要注意。如在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，应该避免或减少外出；多吃西红柿，西红柿里富含番红素，番红素在防晒方面起着重要作用。想变白，可以多吃其他含维生素C的蔬果。
有时就是防不胜防啊。
晒伤急救
首先 ，一旦发现皮肤开始发红，就快点躲到阴影处。这样可以让太阳所造成的短期影响延后6个小时之久。
然后 ，如有晒伤可以采用急救措施：
【1】冷敷——冷敷可以降低皮肤温度，减轻损伤。如用湿手巾存放冰箱几分钟后敷在晒伤处约10分钟；或者冷牛奶外敷；或者将绿茶冷却后，敷在晒伤皮肤上15分钟。切忌直接把冰放在伤口处，更不要接触热水。
【2】芦荟——有效的降热材料，芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复之外，当皮肤因晒伤而出现灼热时，涂上芦荟汁液也可以立即降热、清凉的功效。
【3】维他命E加润肤膏——防疤痕材料，维他命E加润肤膏有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。
【4】黄瓜——美肤功效，皮肤晒伤后，将黄瓜汁敷在脸上，疼痛自然消减，黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。
【5】含有类固醇的药膏——因为类固醇能消炎、缓解疼痛，能让你舒适一点，不会再像大火在烧。
【6】不含香味的保湿乳——为了减少脱皮的可能，利用不含香味的精华滋润乳液，一天涂数次。也能利用SPF30或更高防晒系数的防晒乳 (但不要用化学成分的) 或是穿着衣物保护。
最后 ，如果晒伤程度非常严重，应立即就医。
太阳的“恩宠”我们还是要滴，
就籍着太阳的厚爱，
我们得以见到比基尼、猛男...
我们得以享受海浪、沙滩美妙...
爱阳光，还要更爱自己哦。
文章来源：时光岛旅行 |
