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 体悟健康 |
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| 慢，是最舒服的养生 |
如今的生活越来越好，但也越来越忙。
积极固然是好事，但只顾着忙，却容易忽略内心的感受。
人常说“忙里偷闲”，就是图一个“慢”字。
慢，就是最舒服的养生，生活只有慢下来，才叫“过日子”。
1、慢生活，才有滋味
一位时间管理专家说：
“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。
忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作，是一种自杀式的生活。” 深以为然。
太多人为事业变得忙碌，在忙碌中变麻木。
忙碌能赚到更多的钱，但却容易忽略内心的感受。
正如现在太多人忙着低头工作，反而忘了仰望星空。
人不是只懂得干活的机器人，适当慢下来，给自己的情感放个假，才不负辛苦的岁月。
唯有慢生活，才是人最好的养生。
艺术家丰子恺就是一位过着慢生活的人，他过去往返于杭州、石门之间，只要两三小时的旅程，他却选择坐船，花上两三天的时间。
坐船会经过福严寺、崇福、大麻、博陆、五杭等地，他白天在船上欣赏风景，夜晚上岸闲逛，兴致好还可以玩上一天。
别人把旅程看做“赶路”，匆忙间抵达，却忘了欣赏路上的风景。而丰子恺不然，旅程便是享受，更胜于抵达的意义。
“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”
真正的生活不是疲于奔命，而是懂得休息。
慢下来，便是休息。
“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”
人生就是从此到彼的一条长路，过去我们走得慢，灵魂与身体同行，如今脚步变快，反而把灵魂落下。
慢生活也许赚得少点，但能让自己内心与身体同步，感受大好河山，岁月情长，感受慢悠悠的日子。
人生，唯有慢下来才有滋味；人，慢下来才算活着。
2、日子越慢，越有福
最好的后半生是什么？
大概就是享福。
但享福有一个前提，就是要闲下来，慢下来。
如果永远都在忙碌中、奔波中、工作中，就不可能享受福气。
只有敢于慢下来的人，才有机会享福。
《生活的艺术》里，林语堂写到：
“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。
我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。” 这种与草木、土壤为友的生活，不正是我们所向往的慢生活吗？
同样的草木与土壤，当生活节奏变快，草木就是装饰，土壤会弄脏鞋子；
但生活节奏变慢时，草木就是自然，土壤则是生机。
一个人的享福，不取决于财富地位，而是取悦于对待生活的看法。
当日子渐慢，草木有颜色，土壤有气息，鸟兽有情绪，纵然是乞人，也能在自然中，感受美好。
古人云：欲速则不达。
生活不是一味追求速度，而是懂得放慢，在一饮一啄中，品味人生的滋味。
如果毕生疲于奔命，只为了抵达终点，却忽略心灵的感受，也无视身周的风景，那他的一生，还有什么意义？
人，终究还是要慢下来。
快餐式的恋爱、饮食，乃至快餐一般的生活，都变成了一个任务，那就是生存。
只有慢下来，才能让灵魂跟上，才能体会到一饮一啄间的变化。
慢生活，才是最舒服的养生。
往后余生，推掉不必要的应酬，给自己放个假，从快节奏的生活中抽离出来，去体会慢节奏的生活。
文章来源：洞见 作者：渡兰 |
