瑜伽风行全球，让阿育吠陀（Ayurveda）这一拥有 5000 年历史的传统医学受到关注，瑜伽只是其中一个分支。阿育吠陀，被认为是世界上最古老的医学体系，“Ayus”指的是生命，“Veda”指的则是知识或者智慧。

       喀拉拉邦（Kerala），位于印度的西南端，濒临阿拉伯海，全邦面积为3.8万多平方公里。喀拉拉邦回水系统全长约 1500 千米，从海岸一直延伸至这里。天然河流、湖泊和人造运河组成了这一水上交通网络。茂密的热带森林风景和宁静的氛围使喀拉拉邦成为了不错的运河巡游地，一些人会租一艘传统驳船改造而成的木头船屋，过几天宁静的水上生活。船屋的内部是十分舒适的。享受完水上生活，你可以上岸去体会一下阿育吠陀按摩（Ayurvedic massage）。在阿育吠陀医学中，按摩是一个恢复体内能量平衡的非常重要的组成部分，这种做法可以软化组织、滋养皮肤、刺激内脏，用一种更深、更慢的按摩方式。

       Coconut Lagon 酒店是喀拉拉邦回水运河上最奢华的酒店，这里绿荫环绕，适合放松心情。阿育吠陀医学基于一种理论：宇宙的一切，包括人体，都是由最基本的五种要素组成的，那就是：土、风、火、水和空间。这几种元素在人体中以不同的比例呈现，构成人体内三大生命能量（称为“doshas”），分别为瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。通过饮食、练习、草药、按摩以及冥想来保持三大生命能量的平衡是阿育吠陀医学的基础。当你去看一个阿育吠陀医生时，他或她要做的第一件事情就是确定你的三大生命能量，这通过问你关于你的饮食、习惯和最近疾病的问题，还会检查你的牙齿、舌头、皮肤、眼睛和身体结构。

       在 Pizhichil 按摩疗程里，按摩师用浸有特殊香膏的温毛巾挤压身体一小时，用以治疗哮喘、风湿、关节炎方面的问题和其他的健康问题。

       在Mukhalepam 面部阿育吠陀按摩里，美容面膜的应用十分关键。根据阿育吠陀的理论，我们每个人天生就是由独一无二的三大生命能量构成的，瓦塔、皮塔和卡法这三种能量决定了我们的身体以及精神结构，肥胖还是消瘦，容易相处还是容易暴躁。

       在 Sirodhara 式按摩中，药油会被浇在额头上以治疗抑郁和焦虑，据说也能用于增强记忆力。

       椰子油是进行所有阿育吠陀治疗的基础。在阿育吠陀医学系统中，有千余种草药和香料可以入药。在喀拉拉邦地区的阿育吠陀药店，人们可以找到用于阿育吠陀治疗的所有所需药材。在当地，即使是日常的饮料，也有不加色素和化学添加剂的，有治疗作用的阿育吠陀可乐可供选择。

       卡塔卡利舞（Kathakali）是印度古典四大舞派之一，其产生和发展延续了印度古代梵剧的形式和风格，是目前印度古典舞蹈中唯一还保持用梵文演唱的剧种。几个世纪以来，喀拉拉邦卡塔卡利剧院深入到当地最偏远的地区巡演，来传递阿育吠陀医学的理念。

       5000 多年来，阿育吠陀一直在无数印度传统家庭中使用着，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。