春末夏初，万物一派欣欣向荣，炎热的夏天向我们走来。可多数人却“喜夏”又“苦夏”。喜，是因可与大自然更亲密接触，也可尽情饕餮丰富美味。苦，因暑热兼湿——暑湿困脾热扰心神。大多数人往往入夏就陷入乏力、食欲不振、烦躁当中，导致昏昏欲睡，体力下降。该玩儿的不能玩儿，该吃的没有胃口，白白浪费了大量美妙时光。中医认为，“春夏养阳”心主血脉，为阳中之阳，顺应四时养生法则，夏季应注意养心而安神，尤其应重视养脏腑的阳气，以令气血顺从长养的特性，与自然同其气。从心开始，兼顾调理脾胃，增强食欲和精力。夏季饮食应以清淡、有营养、易消化的食物为佳，不要多吃寒凉生冷之物，以免伤及脾胃阳气。

 夏季易出现胸闷、心慌、面色苍白、全身无力、烦躁易怒、失眠多梦、心烦口渴等症状。

 夏季易出现脘腹涨满、食欲不振、大便便溏、四肢不温、水肿、失眠健忘、腹泻、倦怠乏力等症状。

劳宫： 握拳屈指时中指间对应处。

内关：腕横纹上2寸（食指中指无名指并拢的宽度），内侧中点。

极泉：腋窝顶点，腋动脉搏动处。

以上穴位，每天起床后半小时点按效果最佳，每个学位点按时间为10分钟左右。

功效：养心安神，清热除烦。

黄瓜：清热美容

茄子：止痛活血清热

冬瓜：清热解渴

番茄：凉血，清热解毒

苦瓜：抗病毒、降血糖